Ser dependiente frena tu crecimiento personal.

Rompe esa barrera y mejora en tu autosuperacion.

Son incontables las personas que no llegan a ser ellas mismas porque viven a merced de sus propios miedos y de los caprichos de los demás, frenando de esa manera su autosuperacion, y realmente se acaba convirtiendo en un problema, pues sigue leyendo que vamos a tratar este tema en profundidad, ¡Te gustará!.

Te voy a proponer un cuestionario que el doctor Bernabé Tierno utiliza para averiguar si una persona es emocionalmente dependiente o no, porque según dice es importante para lograr saber vivir y ser feliz, alcanzar unos niveles de independencia emocional, este es el cuestionario:

Con que hayas respondido “Sí” a una sola de estas preguntas, puede decirse que eres una persona emocionalmente dependiente, lo cual significa que estás a merced de tus propios miedos, de las circunstancias y de los caprichos de los demás, cuanto más rotundos hayan sido los “síes”, mayor grado de dependencia, por tanto es más probable que no seas feliz y que no avances en tu autosuperacion.

-Por ejemplo tengo un amigo que nunca dice que “No” a las cosas, esté de acuerdo o en desacuerdo.
Y lo peor del caso es que después de haber aceptado al quedarse solo o hablando con otras personas se queja de que tiene que hacer algo que no le gusta, y todo por no decir “No” en su momento.

-Yo era una persona que cuando algo me sentaba mal, nunca lo expresaba ni le decía a la otra persona que no me gustaba lo que había dicho o hecho, eso me hacía acumular una cantidad de rencor que no era bueno ni para Mí, ni para los demás, y hubo que cambiar.

-También me costaba mucho tomar una decisión por mi cuenta sin pedir la aprobación de otra persona en la que me sentía más seguro, eso llegó a crearme una inseguridad muy grande, tanto que no me atrevía a hacer ninguna gestión Yo solo, y eso me supuso un retraso en mi autosuperacion muy grande.

Debes aprender a escuchar esa voz que acallaron los miedos y otros sentimientos negativos, y adquirir un compromiso contigo mismo, proponerte cambiar de una vez por todas a ser más positivo, libre, lleno de entusiasmo, reconociendo tus valores y posibilidades.

Planta cara a tus miedos y los minimizarás, les restarás fuerza.

Recuerda que para librarte del miedo, “Debes hacer aquello que temes”.

Bernabé Tierno, en su libro “Aprendo a vivir”, propone unas reflexiones para que puedas profundizar en este problema, son estas:

• Debes escoger un momento en silencio, tranquilidad y paz, a solas contigo mismo, y visualiza a esa persona que crees que controla tu vida y que es emocionalmente independiente.
• Contémplate a Ti mismo siendo como deseas ser, dueño de tu propio destino, debes hacer estas afirmaciones en primera persona, tal y como las leerás aquí:
  
  • “Soy emocionalmente independiente”, con autonomía mental, psíquica y afectiva, pero eso no significa que me considere superior a los demás, que sea un egoísta o creído.
    Simplemente que sólo Yo puedo llenar todos mis vacíos, ser independiente, quererme, potenciarme, etc.
    Mi problema es no haber caído en la cuenta de que nadie puede hacerlo por Mí.

  • “Soy emocionalmente independiente”, y mi cuerpo y mi mente forman un todo.
    Me siento afirmado en el centro de mi ser, en el conocimiento de quién soy y cuál es mi programa de vida.
    Jamás volveré a estar dividido, disgregado, perdido y al criterio de los demás.

  • “Soy emocionalmente independiente”, no dudo ni temo decir “No”.
    Puedo ser asertivo sin sentirme culpable, conservando y defendiendo lo que más conviene a mi salud y bienestar físico y psíquico.

  • “Soy emocionalmente independiente”, y expreso en libertad mis sentimientos.
    Me acepto como soy y creo mi propio clima de equilibrio interior, que me permite crecer y sanar mis males psíquicos.
    Observo que cada día soy más feliz, más abierto y tolerante, y me siento mejor conmigo mismo, algo fabuloso para mi autosuperacion.

  • “Soy emocionalmente independiente”, y no me siento obligado de caerle bien a otros.
    Ni buscar su beneplácito, ni me siento obligado a obrar en contra de mi voluntad.

  • “Soy emocionalmente independiente”, y me encuentro enriquecido y fortalecido por el sentimiento de mi propia valía.
    Me apoyo firmemente en mi consistencia interna, experimento la plenitud de mi Yo, de mi identidad inconfundible, y me siento liberado por completo de ese angustioso y desasosegante deseo de recibir reconocimiento de los demás.

  • “Soy emocionalmente independiente”, y no estaré jamás disponible a los que dedican su vida a importunar a los demás, tratándolos de manera irrespetuosa o humillante, infravalorándolos y haciéndoles sentirse culpables y despreciables.
    La clave para ser emocionalmente independiente, consiste en ser asertivo, en respetarte a Ti mismo y no permitir que otros nos falten el respeto, y en decir “Sí” o “No”  cuando sea lo que realmente quieres decir.

Pon en práctica lo que acabas de leer si quieres conseguir una mejora en Ti, si no tomas acción no te servirá de nada el tiempo que has invertido en este artículo de autosuperacion, así que, ¿A qué esperas para buscar el cambio que deseas?, ¡Toma acción!.

“Si estás tratándote, consulta con tu doctor o terapeuta si puedes aplicar los consejos que acabas de leer”.

Te agradecería que me dejases un comentario sobre tu experiencia personal con lo que acabas de leer, en que te ha beneficiado, y qué consideras que se debería mejorar, tu opinión es importante para Mí porque me ayuda a ofrecerte mejor calidad de contenido.


Gracias,



Sergio Martínez.

Reportes Gratuitos De Superación Personal.